아치형 러닝화는 사지 마세요

많은 사람들이 족저근막염에 아치 서포트 신발이 좋다고 생각합니다. 하지만 이건 반직관적이지만 사실입니다 — 아치형 신발은 오히려 족저근막을 더 자극할 수 있습니다.

왜 악화될까?

아치형 신발은 발바닥 아치 부분을 밀어 올립니다. 족저근막이 이미 염증이 있는 상태에서 아치를 직접 눌러 올리면 더 자극이 됩니다. 이것은 이미 아픈 곳을 계속 눌러주는 것과 같습니다.